분류 전체보기3 신생아 수면 (수면 패턴, 수면 환경, 수면 루틴) 솔직히 저는 조리원에 있을 때까지만 해도 집에 오면 좀 나아지겠지라고 생각했습니다. 그런데 퇴소 첫날 밤, 두 시간에 한 번씩 깨는 아기 앞에서 그 생각은 완전히 무너졌습니다. 신생아 수면은 왜 이렇게 짧고 불규칙한 건지, 어떻게 하면 조금이라도 길게 재울 수 있는지 제가 직접 부딪히며 알게 된 것들을 정리해봤습니다. ## 신생아 수면 패턴, 왜 이렇게 자주 깨는 걸까 처음엔 제가 뭔가 잘못하고 있는 건 아닌가 싶었습니다. 두 시간마다 깨서 먹이고, 겨우 눕히면 또 울고. 모유수유를 하다 보니 새벽에 거의 잠을 못 잔 날이 대부분이었습니다. 그런데 알고 보니 이건 제 잘못이 아니라, 신생아의 수면 구조 자체가 그렇게 형성되어 있었습니다. 신생아는 하루 약 14~17시간을 자지만, 한 번에 긴 수면을 취하.. 2026. 5. 14. 제왕절개 회복 (초기움직임, 영양관리, 흉터관리) 솔직히 저는 수술 직후에 최대한 가만히 있어야 빨리 낫는다고 생각했습니다. 그런데 그게 완전히 반대였습니다.제왕절개 수술 후 2개월이 지난 지금, 제가 직접 겪으면서 느낀 것들이 인터넷에 떠도는 정보와 상당히 다른 부분이 있었습니다.이 글은 그 차이를 솔직하게 나눠보려고 씁니다.초기 움직임이 회복 속도를 결정합니다수술 직후부터 발가락과 발목을 계속 움직여 주었습니다. 마취가 채 풀리기 전이었는데, 이게 나중에 생각보다 큰 차이를 만들었습니다.제왕절개 수술 후 가장 흔한 합병증 중 하나가 심부정맥혈전증(DVT)입니다.DVT란 다리 정맥 안에 혈전, 즉 피가 굳어 형성된 덩어리가 생기는 상태를 말합니다.수술 후 오래 누워 있으면 혈액순환이 느려지면서 이 위험이 높아지는데, 발목을 규칙적으로 움직이는 것만으로.. 2026. 5. 14. 출산 준비물 리스트 총정리: 초보 부모를 위한 신생아 준비물과 출산 가방 가이드 출산 준비물 리스트출산을 앞둔 예비 부모라면 무엇을 준비해야 할지 막막함을 느끼는 경우가 많습니다.특히 첫 출산이라면 필요한 물품의 종류와 우선순위를 정하는 것이 쉽지 않습니다.이 글에서는 출산 전 꼭 준비해야 할 필수 준비물들을 체계적으로 정리하여 안내드립니다.산모를 위한 필수 준비물산후 회복을 위한 영양제와 속옷 준비출산 후에는 몸 회복이 중요하기 때문에 임신 때만큼이나 영양제를 잘 챙겨주어야 합니다.특히 출산 시 철분이 다량으로 빠져나가기 때문에 철분 보충은 필수입니다.답답하지 않은 속옷을 준비하시고, 모유 수유 예정이라면 수유용 속옷을 준비하세요.위생 및 개인 관리 용품산모용 패드는 출산 후 오로 배출을 위해 꼭 필요하며,일반 생리대보다 흡수력이 뛰어난 제품을 준비하는 것이 좋습니다.또한 세면도구.. 2026. 5. 13. 이전 1 다음
